תרגול מיינדפולנס, המשלב תשומת לב מכוונת לרגע הנוכחי, חמלה עצמית וקבלה בלתי שיפוטית, נמצא כבעל השפעות מיטיבות על בריאות הנפש. מחקר זה מתמקד בהשפעת קורסי מיינדפולנס מקוונים על הרווחה הנפשית במהלך מלחמת "חרבות ברזל" בישראל.
במהלך החודשים ינואר-פברואר 2024, בעיצומה של המלחמה בישראל, הוצעו לציבור הרחב קורסי מיינדפולנס מקוונים ללא עלות. מחקר זה מבוסס על ניתוח נתונים של סקר אוכלוסיית המשתתפים בקורסים אלו.
תוצאות המחקר הראו כי השתתפות בקורסי מיינדפולנס מקוונים תרמה לשיפור מדדים של רווחה נפשית, כולל הפחתת רמות החרדה והדיכאון. המחקר הדגיש את הפוטנציאל של מיינדפולנס לחיזוק החוסן הנפשי בקרב אוכלוסיות גדולות בתנאי מצוקה קיצוניים, כמו עימות צבאי. בעידן שבו רוב האוכלוסיה מתמודדת עם רמות שונות של משבר נפשי, ובו זמנית קיים חוסר חמור במטפלים בתחום בריאות הנפש, קורסים אלו מציעים מענה נגיש לאנשים המתמודדים עם רמות שונות של מצוקה נפשית.
